مقاله ها
درمان آرتروز و ساییدگی زانو
آرتروز یا «ساییدگی زانو» معمولاً بهخاطر تخریب تدریجی غضروف مفصل ایجاد میشود. شدت درمان کاملاً بستگی به مرحله بیماری، سن، وزن، سبک زندگی و میزان درد دارد. خیلیها فکر میکنند آرتروز یعنی حتماً باید عمل کنند، درحالیکه در مراحل خفیف تا متوسط معمولاً با ترکیبی از درمانهای درست میشود درد را تا حد زیادی کنترل کرد و پیشرفت بیماری را کندتر کرد.
علائم رایج آرتروز زانو
- درد هنگام راه رفتن، پله یا
- نشستن طولانی
- خشکی زانو مخصوصاً صبحها
- صدای تقتق یا ساییدگی
- ورم خفیف
- احساس خالی کردن زانو
- کاهش دامنه حرکت
درمان آرتروز زانو به ترتیب مرحله
1. اصلاح سبک زندگی و کاهش فشار روی زانو
مهمترین بخش درمان همین است و خیلیها دستکم میگیرندش.
کاهش وزن
حتی ۵ تا ۱۰ کیلو کاهش وزن میتواند فشار روی زانو را به شکل محسوسی کم کند. هر ۱ کیلو وزن اضافه، چند برابر فشار روی مفصل زانو ایجاد میکند.
پرهیز از این کارها
- چمباتمه طولانی
- دویدن روی سطح سفت
- پله زیاد
- نشستن چهارزانو
- بلند کردن اجسام سنگین
2. ورزش و فیزیوتراپی (یکی از مؤثرترین درمانها)
برخلاف تصور عموم، بیحرکتی معمولاً آرتروز را بدتر میکند.
- ورزشهای مفید
- تقویت عضلات ران
- حرکات کششی
- دوچرخه ثابت سبک
- شنا
- پیادهروی کنترلشده
فیزیوتراپی چه کمکی میکند؟
- کاهش درد
- تقویت عضلات اطراف زانو
- بهبود تعادل
- کاهش فشار روی مفصل
3. داروها
مسکنها مثل:
- استامینوفن
- داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی
ولی مصرف طولانی بعضی از این داروها ممکن است برای معده، کلیه یا قلب مشکل ایجاد کند.
پماد و ژل
گاهی برای دردهای خفیف کمک میکنند ولی درمان اصلی نیستند.
4. زانوبند و کفی طبی
در بعضی افراد، مخصوصاً اگر زانو پرانتزی یا ضربدری باشد، میتواند فشار روی بخش آسیبدیده مفصل را کمتر کند.
5. تزریق داخل زانو
برای بعضی بیماران مؤثر است، مخصوصاً وقتی درد متوسط تا شدید دارند.
- تزریق ژل (هیالورونیک اسید)
کمک میکند حرکت مفصل نرمتر شود و اصطکاک کمتر شود. - تزریق کورتون
برای کاهش التهاب و درد شدید استفاده میشود ولی تکرار زیادش مناسب نیست. - PRP
در بعضی بیماران میتواند درد را کمتر کند، مخصوصاً مراحل اولیه تا متوسط. اثر آن در همه افراد یکسان نیست.
6. درمانهای پیشرفتهتر
اگر مفصل خیلی تخریب شده باشد و درمانهای قبلی جواب ندهند جراحی تعویض مفصل زانو در آرتروز شدید انجام میشود و معمولاً درد را خیلی کم میکند و کیفیت زندگی را بهتر میکند.
چه چیزهایی آرتروز را بدتر میکند؟
- اضافه وزن
- بیتحرکی
- ورزش سنگین اشتباه
- آسیب قدیمی زانو
- زانو پرانتزی
- نشستن طولانی
- بالا رفتن زیاد از پله
چه زمانی باید سریعتر به پزشک مراجعه کرد؟
اگر این موارد را داری:
درد شدید یا مداوم- قفل شدن زانو- ورم زیاد- ناتوانی در راه رفتن- درد شبانه- تغییر شکل زانو- تب یا قرمزی مفصل
دیگه منتظر چی هستی؟! همین الان قدم اول به سمت زندگی بدون درد رو بردار.
همین حالا تماس بگیرید